Jak zatočit s horkem i zimou na pracovišti

V létě na pracovišti pomůže nejvíc zastínění oken, ranní větrání a mobilní klimatizace nebo ventilátor, v zimě přídavné elektrické topidlo a utěsněná okna. Obojí ale začíná rozhovorem se zaměstnavatelem, protože zajistit snesitelné tepelné podmínky je jeho povinnost. Pro kancelářskou práci pravidla obecně počítají s teplotou zhruba mezi 20 a 27 °C.

Co můžete udělat sama a co má řešit firma?

Když je v kanceláři horko

Nejdřív to, co nic nestojí. Větrejte brzy ráno, kdy je venku nejchladněji, a přes den nechte okna zavřená. Stáhněte žaluzie nebo závěsy na slunečné straně, nejlépe venkovní stínění, které teplo zastaví dřív, než se dostane dovnitř. Vypněte monitory a tiskárny, které zrovna nepotřebujete, i ony hřejí. Pijte průběžně, ne až ve chvíli, kdy máte žízeň, a vyhýbejte se těžkému obědu. Lehké oblečení z přírodních materiálů, lnu nebo bavlny, je v kanceláři příjemnější než umělá vlákna.

Ventilátor teplotu nesníží, ale proudící vzduch pomáhá tělu chladit se pocením.

Mobilní klimatizace: na co myslet

Mobilní klimatizace se hodí tam, kde není nástěnná jednotka a stavební úpravy nepřicházejí v úvahu. Přenesete ji z kanceláře domů nebo na chatu a pořízení je obvykle levnější. Má ale své limity. Teplý vzduch musí odcházet hadicí ven, nejčastěji pootevřeným oknem, a pokud mezeru neutěsníte, teplo se vrací zpátky. Je hlučnější než split jednotky a spotřebuje dost elektřiny.

Nastavte ji maximálně o šest až osm stupňů méně, než je venku, a nemiřte proud vzduchu přímo na lidi. Velké teplotní rozdíly a průvan jsou častou příčinou bolesti v krku a ztuhlého krku. Klimatizace navíc vzduch vysušuje, což ocení snad jen vaše vlasy, které se tolik nekroutí, ale pokožka a oči méně. Pijte víc a klidně mějte na stole zvlhčovací mlhu na obličej.

Když je v kanceláři zima

Studené ruce a nohy snižují soustředění a v zimě se v kanceláři často topí nerovnoměrně. Nejdřív zjistěte, jestli hřejí všechny radiátory, a nechte odvzdušnit ty, které jsou nahoře studené. Pomůže přesunout stůl dál od okna nebo od studené obvodové stěny a utěsnit netěsnící okna. Pokud to nestačí, přichází na řadu přídavné topení: olejový radiátor pro celodenní tiché teplo, konvektor pro rychlé ohřátí nebo malý sálavý panel pod stůl na nohy.

Topidlo zapojte přímo do zásuvky, ne přes prodlužovačku s dalšími spotřebiči.

Můj tip: Doporučila bych mít v kanceláři tenký svetr nebo šál v šuplíku na zimu i na léto. Kdo sedí pod klimatizací, ocení ho v srpnu stejně jako v lednu.

Co má zajistit zaměstnavatel

Podmínky na pracovišti upravuje nařízení vlády o ochraně zdraví při práci. Rozlišuje práci podle fyzické náročnosti a stanoví přípustné rozmezí teplot. Pokud se na pracovišti dlouhodobě nedaří teploty dodržet, musí zaměstnavatel přijmout opatření, například zajistit stínění, větrání, klimatizaci, přestávky nebo v horku pitný režim. Nejdřív problém probírejte s nadřízeným nebo s tím, kdo ve firmě řeší bezpečnost práce. Když se nic neděje, můžete se obrátit na odbory, pokud ve firmě působí, nebo na oblastní inspektorát práce. Vlastní topidlo nebo klimatizaci do práce nenoste bez domluvy, firma může mít pravidla kvůli požární bezpečnosti a elektroinstalaci.

Kdy horko nebo chlad ohrožují zdraví

Bolest hlavy, závratě, nevolnost, zrychlený tep nebo nezvyklá únava v horku mohou být známkou přehřátí. Přejděte do chladnější místnosti, napijte se, ochlaďte si zápěstí a krk vodou a při zhoršení vyhledejte lékaře. V zimě varuje dlouhodobé třesení a necitlivé prsty.

Časté otázky

Můžu odejít domů, když je v kanceláři velké horko?

Sama od sebe ne, pokud to není domluvené. Horko je důvod řešit situaci se zaměstnavatelem, který může upravit pracovní dobu, povolit práci z domova nebo zajistit další opatření. Když se necítíte dobře, řekněte to a v případě zdravotních potíží vyhledejte lékaře.

Co s kolegou, kterému je pořád zima, když mně je horko?

Domluvte se na kompromisu: rozesazení podle potřeby, ventilátor jen k vašemu místu a sálavý panel k jeho nohám. Teplotu v celé místnosti je dobré nastavit na střed, ne podle jednoho z vás.

Zdroje

• Nařízení vlády č. 361/2007 Sb., kterým se stanoví podmínky ochrany zdraví při práci
• Státní úřad inspekce práce
• Státní zdravotní ústav